減量2週間目の経過報告

68.4kg→67.2kg

今週は急性胃腸炎にかかって一度も筋トレできませんでした。摂取カロリーはマイナスに持って行けてたと思います。 当時は下痢の症状がひどく、38度を超える発熱もあり立っているのも辛い状態でしたが、なぜか食欲だけは健康な時と同じくらいあったのでしっかり食べてました。 胃腸炎の原因は鶏肉の加熱不足。直径20cm程の鍋に鶏肉1.2キロを入れて低温調理したら半ナマだったみたいです。鶏肉食べるの怖いのでしばらくタンパク質はプロテインから摂ろうと思います。

カンピロバクター腸炎になりました