減量3週間目の経過報告（おまけ）

＋1.4kg

塩分や糖は水分を引き込む性質があるので爆食いした翌日の体重は一時的に増えます。突然1kgの脂肪が付く訳ではないのでダイエット中にチートデイやカーボアップを入れる人は安心して食べちゃってください。そして翌日から切り替えましょう！